Uusi vuosi, uudet haasteet

Vuosi on alkanut ns. tipattomana. Muutenkin raittiutta harrastanut innolla. Liikunta oli joulun jälkeen vähän retuperällä. Nyt olen taas tarttunut härkää sarvista, kuvannollisesti. Liikuntaa muutama kerta viikossa ja painokontrolli ja ruokavalion pitäminen kevyenä.

Matka jatkuu: allaolevasta kuvasta näkyy noin vuoden muutos kropassa, miinus 12 kg.
Tuohon tilaan en enää koskaan halua, jossa olin toukokuussa 2011. Päinvastoin, nyt on vielä toiveissa saada 10 kg painosta pois.

• maanantaisin itämaista vatsatanssia, siinä pysyy selkä kunnossa ja sisäiset lihakset tulevat kipeiksi, mutta ei haittaa
• tiistaisin työporukalla harrastamme joukkuelajeja, kuten futsal, sähly ja lentopallo
• keskiviikkoisin ohjelmassa kuntonyrkkeily ja nyt kelpaa nyrkkeillä, kun sain tyttäreltä säkkihanskat joululahjaksi
• viikonloppuna pyrin käymään ainakin kerran kuntosalilla, juoksumattoa kaivaten
• kevätauringon säteiden paisteessa aion aloittaa kävelylenkit kera sauvojen

Kaikki muu paitsi liikunta on turhaa, näin sanoisin. Pyrin myös käymään kuntosalilla ainakin kerran viikossa noiden liikuntojen lisäksi. Ostin itselleni kotiin kahvakuulan. Minulla on takkahuoneessa pienimuotoinen kuntosali, jossa on crosstraineri, steppilauta, jumppapallo (lussahtanut tosin), käsipainot ja jumppamatto. Sielläkin saa hien pintaan, kun noudattaa MeNaiset Sport-lehdessä olleita ohjeita.

Ystäväni Sanna-Riikka Wahala on minulle myös ikäänkuin tsemppari. Hän on myös aloittanut uuden elämän. Mutta vielä tälläkin iällä voi vaikuttaa tulevaan ja pidentää ehkä ikäänsä. Vuosi on jatkunut ravinnon osaltakin kasvispainotteisena ja runsasproteiinisena. Olen ajatellut liittyä Fitfarmin nettitreenirinkiin.

Tänään tammikuun 17. päivänä mieli jo halajaa polkupyörän selkään. Vaikeaa on odottaa, että tulisi kevät, tiet sulaisivat ja pääsisin taas rakkaan pyöräni selkään. Toistaiseksi liikuntaa pitää harrastaa sisätiloissa, mutta eiköhän se kevät sieltä tule.